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中秋小长假后 壳聚糖生产厂家谈缓解三种假期疲劳的措施

2018-09-26  来自: 壳聚糖生产厂家http://www.nksxpr.cn 浏览次数:266

   中秋小长假后,上班的这两天,朋友们是不是感觉很疲劳,且精力难以集中,这种现象就是假期疲劳的常见表现,那该如何缓解呢?下面就跟随壳聚糖生产厂家一起来了解下缓解三种假期疲劳的措施吧。

   其一,旅游疲劳,这种主要表现为眼睛发红、嘴角起疱疹、口干舌苦等,建议洗个热水澡,听听轻音乐,助于睡眠,恢复体力,此外,要多喝水,保持水分的平衡。其二,美味疲劳,主要表现为血压增高、食欲不振等现象,建议多吃新鲜蔬菜和水果。其三,娱乐疲劳,主要表现为眼花、记忆力减退、头昏等现象,建议保证充足的睡眠,少玩手机。

   基于以上壳聚糖生产厂家的分享可知,缓解假期疲劳的措施主要还在于保证睡眠,注意饮食等。

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